Резкое прерывание сна ведет к депрессии

Ученые из Тель-Авивского университета выяснили, что прерывание сна приводит к ухудшению настроения, усталости и депрессивности.

В опытах ученых приняли участие 61 человек. На руках каждого были закреплены приборы, которые регистрировали продолжительность сна. Эксперимент начался с того, что испытуемым в первые сутки разрешили спать 8 часов.

Результаты таковы: общее состояние подопытных ухудшилось. Недосып негативно сказался на настроении, у 24% снизилась ориентированность в пространстве, у 43% повысились показатели усталости, 29% подверглись депрессии. В третью ночь добровольцам позволили спать 4 часа подряд.

Однако результат оказался идентичен тому, что и с прерыванием ночного сна позволили спать лишь 4 часа. Результаты утренних тестов оказались такими же, как и после ночи, когда сон регулярно прерывали.

- Факты о фильме Марсианин
- Самые богатые американцы 2015
- Как изменились актеры известных фильмов ужасов

- Превью Assassin’s Creed 3: Liberation
- Компания Microsoft представила обновленный логотип
- Президент предлагает Думе позволить чиновникам работать до 70 лет