22.09.2015 / Просмотров 1541

Факты о пользе кофе

Оказывается кофе не только дарит удовольствие от потрясающего вкуса и аромата, но и оказывает положительное воздействие на здоровье.

Повышает уровень энергии и активизирует умственную деятельность

Кофе заряжает энергией, когда вы чувствуете упадок сил. Проведённые исследования показали, что кофеин также активизирует умственную деятельность, улучшая память, настроение, реакцию и работу когнитивных функций.

Помогает сжигать жир

По данным проведённых исследований, кофеин ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.

Повышает физическую работоспособность

Кофеин расщепляет жир и позволяет использовать его в качестве источника энергии.

Является источником важных питательных веществ

Кофе также является хорошим источником питательных веществ. Одна чашка кофе удовлетворит ежедневную потребность организма в витамине В, пантотеновой кислоте, магнии и калии.

Снижает риск развития диабета

Любители кофе менее подвержены сахарному диабету 2-го типа. По данным исследований, при регулярном потреблении этого напитка риск развития диабета сокращается на 42%.

Снижает риск развития болезни Альцгеймера

Учёные обнаружили, что кофе является хорошим средством профилактики от слабоумия. В частности, кофе может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, которая, как правило, развивается у людей пожилого возраста.

Снижает риск развития синдрома Паркинсона

Исследования показали, что люди, употребляющие кофе, менее подвержены нейро-заболеваниям, таким как болезнь Паркинсона, чем те, кто не пьют кофе.

Полезен для печени

По данным нескольких исследований, кофе снижает риск цирроза печени.

Помогает справиться с депрессией

Кофе поможет жить счастливой жизнью. Исследование Гарвардского университета показало, что женщины, потребляющие кофе, на 20% реже страдают от депрессий.

Снижает риск развития рака

Ваш любимый напиток может также помочь предотвратить некоторые разновидности рака. Так, употребление 2-х чашек кофе в день уменьшает риск развития рака печени на 43%. Кроме того, он предотвращает возникновение рака толстой кишки.

Снижает риск возникновения инсульта

Несмотря на то, что кофе может несколько повысить давление у тех людей, кто пьёт его нерегулярно, любители кофе меньше подвержены заболеваниям сердца и инсультам.

Продлевает жизнь

Ежедневное употребление кофе снижает риск смерти у людей среднего и пожилого возраста.

Является источником антиоксидантов

Кофе является хорошим источником необходимых организму человека антиоксидантов.

Содержит мало калорий

Чашка обычного чёрного кофе без сахара и сливок содержит около 2 калорий.

Запах кофе снижает уровень стресса

Аромат свежесваренного кофе поможет взбодриться и подарит заряд хорошего настроения.

Снижает риск самоубийств

Исследование, проведённое в школе здравоохранения в Гарварде, показало, что кофе снижает риск самоубийств у мужчин и женщин на 50%. Кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему - под его воздействием вырабатываются такие «гармоны радости», как: серотонин, дофамин и норадреналин.

Уменьшает вероятность развития рака кожа

Масштабное исследование, проводимое учеными из бостонской больницы Brigham and Women's Hospital и Гарвардской медицинской школы в течение 20 лет, показало, что женщины, потребляющие 3 и более чашек кофе в день, в меньшей степени подвержены развитию рака кожи.

Улучшает работу мозга

В небольших дозах кофе повышает скорость мышления и улучшает характеристики поведенческих реакций.

Комментарии: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]